Maintenant que l’hiver est finalement arrive, plusieurs d’entre nous devront affronter un ennemi: la pelle. Si vous devez pelleter, faites attention. Le pelletage est un exercice demandant autant pour le système cardiovasculaire que pour le système musculaire. Écoutez la météo pour que vous puissiez vous lever assez tôt pour pelleter. Sinon, vous serez pressés et ne prendrez…

CINQ RÉSOLUTIONS À TENIR!  Avoir du plaisirLe plaisir contribue à l’équilibre et à la santé globale de l’être humain. Il est un élément déclencheur dans la prévention de la maladie. La biologie et l’étude du cerveau confirment que l’être humain est né pour le plaisir; notre cerveau a un «centre» du plaisir. Ce centre, muni de neurones…

Enfin le printemps et la chaleur reviennent! La lumière du jour est de plus en plus présente et les rayons du soleil font apparaître la poussière sur vos meubles; c’est la période du fameux ménage du printemps. Pour plusieurs, ce rituel annuel est bon pour le moral, mais peut aussi causer des problèmes à cause d’une activité…

Le hockey fait partie de la culture canadienne. Ce sport favorise les capacités cardiovasculaires en plus d’améliorer l’endurance physique, tout en étant agréable. Pour l’apprécier à sa juste valeur, voici quelques conseils pour éviter des blessures. TRANSPORTER VOTRE ÉQUIPEMENT Vous savez, cette grande poche noire qui contient ces trucs qui puent? Souvent lourde, elle doit être transportée…

La saison de golf est finalement arrivée et nombreux sont les gens qui pratiquent avec joie ce sport. N’oubliez pas cependant que certaines choses ne s’achètent pas à la boutique du pro: entre autre la bonne forme physique. Pourtant, les maux de dos et la tendinite du golfeur se classent parmi les blessures les plus courantes au…