Selon une \u00e9tude de Statistique Canada, la pr\u00e9valence de l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 a augment\u00e9 de fa\u00e7on importante au cours des 25 derni\u00e8res ann\u00e9es, et ce, peu importe les cat\u00e9gories d\u2019\u00e2ge et de sexe. Devant ce fait, nous pensons intuitivement \u00e0 deux causes combin\u00e9es: une alimentation d\u00e9ficiente et le manque d\u2019exercice physique. Cependant, lorsque les chercheurs regardent plus attentivement les donn\u00e9es empiriques concernant l\u2019effet de l\u2019un ou de l\u2019autre de ces d\u00e9terminants, les r\u00e9sultats ne sont pas si clairs que cela puisse para\u00eetre. Les chercheurs tentent d\u2019expliquer cette augmentation par la s\u00e9dentarisation de nos comportements.<\/p>\n
ORDINATEUR OU T\u00c9L\u00c9<\/strong> TROUBLES DE SOMMEIL<\/strong> ESP\u00c9RANCE DE VIE\u00a0<\/strong>
\nChez les enfants et les adolescents, de nombreuses \u00e9tudes d\u00e9montrent qu\u2019un lien existe entre le nombre d\u2019heures pass\u00e9es devant un \u00e9cran d\u2019ordinateur, un \u00e9cran de t\u00e9l\u00e9vision et l\u2019embonpoint ou l\u2019ob\u00e9sit\u00e9. Une \u00e9tude r\u00e9cente de Statistique Canada rapporte que la situation est la m\u00eame en ce qui concerne les adultes canadiens, et ce, sans \u00e9gard au sexe. Une explication possible du lien entre le temps pass\u00e9 devant un \u00e9cran et l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 concerne la demande d\u2019\u00e9nergie m\u00e9tabolique (valeur MET) associ\u00e9e \u00e0 cette activit\u00e9. En effet, \u00e9couter la t\u00e9l\u00e9vision demande 1,0 MET, ce qui est \u00e0 peine sup\u00e9rieur \u00e0 la demande du sommeil (0,9 MET), ranger l\u2019\u00e9picerie (2,5 MET), jouer \u00e0 des jeux de soci\u00e9t\u00e9 (1,5 MET) ont tous une valeur MET sup\u00e9rieure \u00e0 l\u2019\u00e9coute de la t\u00e9l\u00e9vision ou au temps pass\u00e9 devant l\u2019ordinateur.<\/p>\n
\nLa r\u00e9ponse positive aux nombreux messages publicitaires d\u2019aliments riches en calories mais pauvres en contenu nutritionnel aurait aussi un effet important sur l\u2019augmentation de l\u2019apport calorifique et l\u2019ob\u00e9sit\u00e9. De m\u00eame, une \u00e9tude ciblant les adolescents a d\u00e9montr\u00e9 que pour chaque heure d\u2019\u00e9coute, le risque de commencer \u00e0 boire des boissons alcooliques augmentait de 9%. Les enfants d\u2019\u00e2ge primaire sont aussi affect\u00e9s par l\u2019\u00e9coute de la t\u00e9l\u00e9vision. En 1999, une \u00e9quipe de chercheurs a effectu\u00e9 des recherches en lien avec l\u2019\u00e9coute de la t\u00e9l\u00e9vision et le sommeil. Ils ont d\u00e9couvert qu\u2019une trop grande \u00e9coute avait un effet sur la r\u00e9sistance \u00e0 aller au lit, sur la dur\u00e9e entre la mise au lit et le moment de s\u2019endormir. Pour ceux et celles d\u2019entre vous qui ont des enfants et des adolescents, il est facile de transposer cette r\u00e9alit\u00e9 \u00e0 l\u2019effet des jeux vid\u00e9o sur leur comportement.<\/p>\n
\nSelon certaines projections, l\u2019accroissement r\u00e9gulier de l\u2019esp\u00e9rance de vie au cours du XXe si\u00e8cle amorcera son ralentissement si rien n\u2019est fait pour lutter contre l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 dans la population. Si l\u2019\u00e9coute de la t\u00e9l\u00e9vision ou le temps pass\u00e9 devant l\u2019ordinateur est n\u00e9faste pour votre sant\u00e9 et celle de vos proches, il faudrait peut-\u00eatre aussi analyser l\u2019ensemble des comportements s\u00e9dentaires dans votre quotidien. La s\u00e9dentarisation doit \u00eatre pr\u00e9venue d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge. Plus jeune se fait l\u2019intervention afin de r\u00e9duire le temps d\u2019inactivit\u00e9 physique, plus les r\u00e9sultats sont encourageants, la base \u00e9tant de r\u00e9duire le temps d\u2019inactivit\u00e9 physique et de le remplacer par des activit\u00e9s moins s\u00e9dentaires. Bien que cultiver sa sant\u00e9 mentale et sa curiosit\u00e9 intellectuelle avec des recherches sur le web ou l\u2019\u00e9coute d\u2019une \u00e9mission \u00e9ducative \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision soit toute indiqu\u00e9, il ne s\u2019agit pas d\u2019activit\u00e9s qui occasionnent une d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique tr\u00e8s importante. Pour combattre l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 et l\u2019embonpoint, il est pr\u00e9f\u00e9rable de choisis une activit\u00e9 physique qui exigera une forte d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique. Comme le dit la publicit\u00e9, la mod\u00e9ration a bien meilleur go\u00fbt! C\u2019est aussi vrai avec la t\u00e9l\u00e9vision, l\u2019ordinateur et les jeux vid\u00e9o.<\/p>\n