Le printemps est finalement arriv\u00e9 et les bottes d\u2019hiver sont rang\u00e9es. C\u2019est le temps de refaire notre garde-robe et d\u2019acheter de nouveaux souliers! Mais, il faut choisir les bonnes, puisque des chaussures mal adapt\u00e9es \u00e0 votre pied pourraient entra\u00eener des douleurs aux genoux, aux hanches, \u00e0 la r\u00e9gion lombaire et \u00e0 la colonne vert\u00e9brale. Vos pieds sont la fondation de votre corps et on doit leur porter une attention particuli\u00e8re. Saviez-vous que 25% des os de votre corps se retrouvent dans vos pieds ?<\/p>\n
QUELLES CHAUSSURES CHOISIR?<\/strong> Toutes les chaussures sont diff\u00e9rentes. La pointure id\u00e9ale peut varier, d\u2019un mod\u00e8le \u00e0 l\u2019autre et\u00a0d\u2019une compagnie \u00e0 l\u2019autre. Essayez donc plus d\u2019une pointure afin de vous assurer du meilleur\u00a0confort possible.<\/p>\n La mati\u00e8re de la chaussure fait souvent toute la diff\u00e9rence. Le cuir et le filet de nylon permettent\u00a0notamment au pied de respirer, et assurent une meilleure souplesse.<\/p>\n \u00c9vitez les chaussures \u00e0 plusieurs courroies fines. Non seulement elles peuvent vous blesser, mais\u00a0peuvent aussi causer des douleurs et de l\u2019enflure lorsqu\u2019elles s\u2019enfoncent dans la peau.<\/p>\n N\u2019achetez jamais de chaussures en vous persuadant qu\u2019elles seront plus confortables une fois\u00a0\u00ab cass\u00e9es \u00bb. Elles doivent obligatoirement \u00eatre confortables d\u00e8s que vous les enfilez.<\/p>\n Si vous portez des orth\u00e8ses, il est essentiel de les porter lors de l’essai des chaussures et de choisir\u00a0un mod\u00e8le dans lequel elles s’adapteront parfaitement. Plusieurs chaussures offrent l\u2019option de\u00a0retirer la semelle int\u00e9rieure pour la remplacer par votre orth\u00e8se ce qui aide \u00e0 augmenter le confort.<\/p>\n LE \u00ab MUST \u00bb DU TALON HAUT<\/strong> Privil\u00e9giez un talon de cinq centim\u00e8tres de hauteur au maximum. C\u2019est un bon compromis qui\u00a0vous procurera la posture arqu\u00e9e d\u2019un talon, sans toutefois vous faire pencher vers l\u2019avant. Le port du talon haut augmente la lordose lombaire, ce qui cr\u00e9e une pression au bas du dos et au\u00a0bassin. Des douleurs au bas du dos et aux hanches peuvent donc \u00eatre caus\u00e9es par vos chaussures.\u00a0Ne portez donc pas vos talons tous les jours: r\u00e9servez-les pour les occasions sp\u00e9ciales.<\/p>\n LES ESPADRILLES<\/strong> Choisissez un magasin avec du personnel qui connaissent leurs produits. On doit savoir vous\u00a0conseiller en fonction de l\u2019activit\u00e9 que vous pratiquez, de votre structure corporelle, de votre\u00a0d\u00e9marche et de la forme de vos pieds. Pour tester le confort du soulier, faites quelques pas de\u00a0course dans la boutique. Magasinez localement!<\/p>\n Investissez pour votre sant\u00e9! L\u2019achat des chaussures n\u2019est pas un endroit o\u00f9 l\u2019on peut se\u00a0permettre d\u2019\u00eatre gratte-cenne. Un soulier \u00e0 20$ n\u2019est pas fait pour \u00eatre port\u00e9 toute la journ\u00e9e, \u00e0\u00a0tous les jours.<\/p>\n CONSEILS PRATIQUES<\/strong><\/p>\n Les blessures provoqu\u00e9es par une mauvaise chaussure peuvent affecter votre quotidien. Votre chiropraticien peut vous aider \u00e0 pr\u00e9venir ces maux. Docteure Gagnon fait l\u2019\u00e9valuation de la d\u00e9marche gr\u00e2ce \u00e0 un logiciel informatique et fabrique des orth\u00e8ses faites sur mesure. L\u2019application de ces quelques conseils vous aidera \u00e0 d\u00e9buter la saison estivale\u2026du bon pied!<\/p>\n Sources:<\/em> Le printemps est finalement arriv\u00e9 et les bottes d\u2019hiver sont rang\u00e9es. C\u2019est le temps de refaire notre garde-robe et d\u2019acheter de nouveaux souliers! Mais, il faut choisir les bonnes, puisque des chaussures mal adapt\u00e9es \u00e0 votre pied pourraient entra\u00eener des douleurs aux genoux, aux hanches, \u00e0 la r\u00e9gion lombaire et \u00e0 la colonne vert\u00e9brale. Vos… Poursuivre la lecture LES CHAUSSURES<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":940,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-939","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chiropontiac.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/939","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chiropontiac.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chiropontiac.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiropontiac.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiropontiac.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=939"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/chiropontiac.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/939\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1873,"href":"https:\/\/chiropontiac.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/939\/revisions\/1873"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiropontiac.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/940"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chiropontiac.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=939"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chiropontiac.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=939"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chiropontiac.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=939"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nSoyez attentif \u00e0 la taille des deux chaussures. Il n\u2019est pas rare d\u2019avoir un pied plus long que\u00a0l\u2019autre. En les essayant debout, votre pied prendra plus d\u2019ampleur dans la chaussure. Votre pied\u00a0ne devrait jamais \u00eatre plus large que votre soulier et vous devriez pouvoir bouger les orteils\u00a0confortablement.<\/p>\n
\nPour beaucoup de femmes, le soulier \u00e0 talons hauts est difficile \u00e0 \u00e9viter. Quelques r\u00e8gles de base sont toutefois \u00e0 consid\u00e9rer:<\/p>\n
\nPlacez un coussinet \u00e0 l\u2019avant de la chaussure pour prot\u00e9ger l\u2019avant-pied et \u00e9viter que vos orteils\u00a0ne soient coinc\u00e9s \u00e0 la pointe. Le talon haut fait pencher votre pied vers l\u2019avant et vers le bas, et\u00a0fait relever vos orteils. Cela peut causer un r\u00e9tr\u00e9cissement du tendon d\u2019Achille et une contraction\u00a0du mollet.<\/p>\n
\nLa fonction premi\u00e8re d\u2019une chaussure de sport est de prot\u00e9ger le pied contre le stress caus\u00e9 par la\u00a0course. Une bonne espadrille vous sauvera de bien des probl\u00e8mes!<\/p>\n\n
\nAssociation chiropratique canadienne, Les talons hauts, Back facts: running shoes<\/em>
\nAssociation des chiropraticiens du Qu\u00e9bec<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"