Combien d’heures par jour passez-vous devant un écran, la tête inclinée vers l’avant ? Pensez-y. Si vous avez un cellulaire, une tablette, un portable ou un ordinateur de bureau, vous passez certainement des heures penché sur ces appareils. Lorsque vous regardez la télé, conduisez ou lisez, il y a de fortes chances pour que vous… Poursuivre la lecture 5 ÉTIREMENTS ET EXERCICES POUR AMÉLIORER LA POSTURE
Le froid arrive, les feuilles tombent et les enfants parlent déjà du Père Noël; plusieurs d’entre nous en profiteront pour dire officiellement au revoir à l’été. Et tandis que les travaux s’effectuent à l’intérieur ou à l’extérieur de la maison, notre système neuro-musculo-squelettique, lui, en prend pour son rhume. Accueillir la saison froide n’est pas… Poursuivre la lecture LE GRAND BAL DE L’AUTOMNE
Le printemps est finalement arrivé et les bottes d’hiver sont rangées. C’est le temps de refaire notre garde-robe et d’acheter de nouveaux souliers! Mais, il faut choisir les bonnes, puisque des chaussures mal adaptées à votre pied pourraient entraîner des douleurs aux genoux, aux hanches, à la région lombaire et à la colonne vertébrale. Vos… Poursuivre la lecture LES CHAUSSURES
La nouvelle année débarque toujours avec son lot de bonnes résolutions. Pour plusieurs, se soumettre à un intensif programme d’entraînement en fait partie. En 2010, vous êtes prêt à tous les supplices pour reprendre la forme? Pas si vite! Les courbatures causées par un retour à l’exercice mal planifié pourraient vous décourager plus vite que… Poursuivre la lecture LES COURBATURES
Quand on a mal, on se réfère à un professionnel de la santé, naturellement. Saviez-vous que la douleur est le principal motif de consultation? Encore plus si cette douleur nous oblige à changer nos comportements ou nos habitudes de vie. Saviez-vous également que la douleur n’est souvent que la pointe de l’iceberg? La cause sous-jacente… Poursuivre la lecture LA DOULEUR, SIGNAL D’ALARME DE NOTRE CORPS
Votre bout de chou vous réveille-t-il en pleine nuit en se plaignant de douleurs aux jambes? Il pourrait s’agir de douleurs de croissance. On estime qu’entre 25% et 40% des enfants âgés de 4 à 8 ans en souffrent. Le corps humain subit des transformations majeures durant l’enfance. Parents, suivez-en attentivement l’évolution. LES DOULEURS DE… Poursuivre la lecture LES DOULEURS DE CROISSANCE
La saison de golf est finalement arrivée et nombreux sont les gens qui pratiquent avec joie ce sport. N’oubliez pas cependant que certaines choses ne s’achètent pas à la boutique du pro: entre autre la bonne forme physique. Pourtant, les maux de dos et la tendinite du golfeur se classent parmi les blessures les plus… Poursuivre la lecture GOLF
Le hockey fait partie de la culture canadienne. Ce sport favorise les capacités cardiovasculaires en plus d’améliorer l’endurance physique, tout en étant agréable. Pour l’apprécier à sa juste valeur, voici quelques conseils pour éviter des blessures. TRANSPORTER VOTRE ÉQUIPEMENT Vous savez, cette grande poche noire qui contient ces trucs qui puent? Souvent lourde, elle doit… Poursuivre la lecture JOUER AU HOCKEY EN TOUTE SÉCURITÉ
Enfin le printemps et la chaleur reviennent! La lumière du jour est de plus en plus présente et les rayons du soleil font apparaître la poussière sur vos meubles; c’est la période du fameux ménage du printemps. Pour plusieurs, ce rituel annuel est bon pour le moral, mais peut aussi causer des problèmes à cause… Poursuivre la lecture LE MÉNAGE DU PRINTEMPS
Avoir du plaisir Le plaisir contribue à l’équilibre et à la santé globale de l’être humain. Il est un élément déclencheur dans la prévention de la maladie. La biologie et l’étude du cerveau confirment que l’être humain est né pour le plaisir; notre cerveau a un «centre» du plaisir. Ce centre, muni de neurones et… Poursuivre la lecture RÉSOLUTIONS À TENIR
