Maintenant que l’hiver est finalement arrive, plusieurs d’entre nous devront affronter un ennemi: la pelle. Si vous devez pelleter, faites attention. Le pelletage est un exercice demandant autant pour le système cardiovasculaire que pour le système musculaire. Écoutez la météo pour que vous puissiez vous lever assez tôt pour pelleter. Sinon, vous serez pressés et… Poursuivre la lecture SAVOIR PELLETER DE FAÇON SÉCURITAIRE
Les vacances des Fêtes approchent et elles sont typiquement remplies de célébrations, de magasinage, de bonne bouffe mais aussi de tension et de stress. Pour plusieurs, les vacances de Noël et du Jour de l’an entraînent un changement à l’horaire de travail, dans le régime d’exercice et dans les habitudes alimentaires. Ceci génère souvent de… Poursuivre la lecture SURVIVRE AU STRESS DES FÊTES
Selon une étude de Statistique Canada, la prévalence de l’obésité a augmenté de façon importante au cours des 25 dernières années, et ce, peu importe les catégories d’âge et de sexe. Devant ce fait, nous pensons intuitivement à deux causes combinées: une alimentation déficiente et le manque d’exercice physique. Cependant, lorsque les chercheurs regardent plus… Poursuivre la lecture TÉLÉVISION – ÉTES-VOUS UN « COUCH POTATO » ?
Serveurs, infirmiers, coiffeurs ou enseignants et autres savent bien ce qu’implique le fait de travailler debout! Lorsqu’ils sont mal préparés ou qu’ils doivent oeuvrer dans des conditions ergonomiques inadéquates, il n’est pas rare que ces travailleurs en paient de leur santé. Vous reconnaissez-vous dans cette situation? QUAND TRAVAILLER DEBOUT DEVIENT RISQUÉ Évidemment, ce n’est pas… Poursuivre la lecture TRAVAILLER DEBOUT
Le confort n’est généralement pas le premier mot auquel on pense quand on mentionne les déplacements en avion. Mal de dos, mal de cou et la fatigue sont des plaintes fréquentes chez les voyageurs. Que vous soyez un passager régulier ou un des chanceux qui s’en vont dans le sud, les voyages en avion peuvent… Poursuivre la lecture VOYAGER EN AVION EN TOUT CONFORT
